コロナ太り
2020.05.17
みなさま、こんにちは🌞
いつも名神尼崎店のブログをご覧いただきありがとうございます💕
ショールームスタッフ中尾です。
ステイホーム週間で、増えているコロナ太り(´；ω；`)ｳｯ…
人と会わない生活でどんどんゆる～くなって
楽しがちな毎日になります😂
そうこうしているうちにやってくる日常生活(>_<)💦
その時のために今気をつけておきたいこと・・・
それは
姿勢を気を付ける
ことです❕❕
体幹を鍛えることによって
正しい姿勢になり、基礎代謝がアップされ
痩せやすい体に変化するのです🎵
体幹を鍛え姿勢も良くなる
簡単・片足立ちヨガのご紹介(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
腰幅に足を開いたら、
片足を床から１０センチ程度あげて目線をまっすぐ向けて、
そのまま１分間キープするだけ。
反対側も同様に行えば、片足立ちヨガの完了です❕❕
片足立ちは骨に負荷がかかりやすいので、
痛みなどを伴う場合は無理のない範囲で行うよう注意してくださいね😏
